Groepslesrooster

Pilates

  • zaterdag
  • 09:00 - 10:00
  • Sport & Fitnesscomplex Westroyen
Wat is Pilates?
De Pilates-filosofie werkt met training van lichaam en geest. Om dat te bereiken bestaat er een serie speciaal ontwikkelde Pilates oefeningen. Door de samenwerking tussen lichaam en geest bereik je een algehele goede conditie. Je voelt je lekker in je lijf en in je geest. Lichaam en geest raken goed in balans

Pilates betekent dat je zeer bewust beweegt - met concentratie, controle, coördinatie, flow, precisie en een diepe ademhaling. Je werkt vanuit je centrum of “powerhouse”. Ten slotte is de juiste lichaamshouding zeer belangrijk om de beweging goed te kunnen uitvoeren. 
 
Wat bereik je met Pilates?

Als je regelmatig en met precisie traint, kan Pilates geweldige resultaten opleveren:

• Je lichaamshouding wordt beter
• Je spieren van de romp worden sterker
• Je coördinatie wordt beter
• Je wervelkolom wordt soepeler en sterker
• Je bloedcirculatie verbetert
• Je verhoogt je longcapaciteit
• Je spierkracht en flexibiliteit nemen toe
• Je hebt minder last van stress en vermoeidheid
Delen:
Op de hoogte blijven?
Schrijf je dan nu in voor de nieuwsbrief
Beoordeling
15 beoordelingen